Врач Кореневич назвала три жирных продукта для сосудов
Фото: Photogenica / AndreySt Весной россиянам нужно следить за поступлением в организм основных витаминов и минеральных веществ.
Весной россиянам нужно следить за поступлением в организм основных витаминов и минеральных веществ. Кардиолог, кандидат медицинских наук, психолог, психосоматолог Анна Кореневич рассказала, что жиры нужно употреблять каждый день и назвала самые полезные, передает «Российская газета».
Специалист отметила, что кроме жирной морской рыбы сосудам помогут льняное, конопляное и оливковое масла. Также весной нужно пить как можно больше морсов, компотов, приготовленных из замороженных ягод и фруктов, зеленый чай.
Что стоит ограничить для себя, то это кофе и алкоголь.
Кстати, овсяная каша на завтрак предотвращает рак кишечника . Эксперт в области питания Мереди Берди рассказала, что для профилактики рака в рационе должны быть овощи с грибами на гриле, а также овсянка с ягодами и орехами. Именно в этих блюдах содержится много клетчатки, помогающей обеспечивать нормальное функционирование кишечника человека.
Автор: Вероника КашафутдиноваПоследние новости
7 малышей с серьезными наследственными заболеваниями выявлено за 2024 год
Более 9 тысяч новорождённых в Тульской области прошли неонатальный скрининг в прошлом году.
В первом «Маршруте здоровья» приняли участие более 300 жителей и гостей Тульской области
Сегодня, 5 апреля, на Казанской набережной в Туле прошло торжественное открытие проекта «Здоровый муниципалитет», приуроченное ко Дню здоровья.
Туляки выявили ряд проблем после объявленной ракетной опасности
Фото: региональное правительство Работу системы оповещения туляков в ЧС обсудили в правительстве Новый замгубернатора Тульской области Владимир Цибульский провел совещание с членами правительства и главами муниципалитетов.
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они