Тульские медики рассказали, как пережить сильные морозы

А еще развеяли миф, что алкоголь помогает не замерзнуть.

Руководитель областного Центра медицины катастроф Сергей Мухин дал рекомендации жителям Тульской области, как обезопасить здоровье в  условиях мороза.

По  его словам, чтобы не  замерзнуть зимой, важно правильно питаться, но  самая лучшая подготовка к  холодам  — закаливание. Но  так как укрепить иммунитет за  1-2 дня мы  уже не  успеем, остается один вариант  — одеваться теплее.

—  Главное правило зимнего гардероба  — многослойность. Это создает необходимую воздушную прослойку, которая позволяет удерживать тепло. Поэтому два тонких свитера согревают лучше, чем один,  — отметил Мухин.

В  морозы нужно чаще употреблять в  пищу жирную рыбу и  мясо.

Связано это с  тем, что зимой организм расходует больше энергии для того, чтобы наше тело сохраняло нужную температуру. Есть при этом лучше небольшими порциями, но  часто. Это позволит поддерживать обмен веществ на  должном уровне.

—  Ни  в  коем случае не  верьте распространенному мифу о  том, что алкоголь помогает не  замерзнуть. Это не  так. Согревает не  алкоголь, а  его свойство расширять сосуды. В  итоге отдавая тепло коже, организм «крадет» его у  жизненно важных органов, что часто приводит к  трагическим последствиям,  — сказал Сергей Мухин.

Помимо основных симптомов переохлаждения  — бледности кожи, озноба, посинения губ  — у  человека замедляется сердцебиение, дыхание становится более редким, что приводит к  потери сознания.

—  Если зимой на  улице вы  видите лежащего человека, который не  двигается и  не  отвечает на  вопросы, потратьте несколько минут своего времени  — вызовите экстренные службы. Тем самым вы  можете спасти чью-то жизнь,  — подчеркнул Сергей Мухин.

Главные новости за день в нашем Telegram. Только самое важное.

Перейти в Telegram