Неврологи областной больницы рассказывают, как наладить сон
В рамках Календаря дней здоровья, 17 марта проводится Всемирный день сна.
В рамках Календаря дней здоровья, 17 марта проводится Всемирный день сна.
О причинах и заболеваниях, вызывающих бессоницу и нарушение сна, и о том, как наладить сон, с нами поделилась заведующая неврологическим отделением Тульской областной клинической больницы Лидия Жбанова.
Современный ритм жизни, тревоги, стрессы, личные неудачи оказывают губительное влияние на нервную систему человека.
Человек уверяет себя и окружающих его людей, что у него все в порядке, он чувствует себя относительно хорошо и …не спит ночами или просыпается посреди ночи и не может потом заснуть.
Как сказала Лидия Ивановна: «Если есть бессоница или нарушение сна, не дожидайтесь ухудшения состояния, а обращайтесь к неврологам».
Причинами, приводящими к проблемам со сном, могут быть гипотиреоз, онкология, сахарный диабет и, конечно же, депрессия.
Среди рекомендаций по профилактике проблем, связанных со сном, Лидия Жбанова выделила наиболее важные, такие как:
не смотрите телевизор и не сидите долго в гаджетах перед сном, не пейте тонизирующие напитки, ложитесь спать в одно и то же время.
Если не удается наладить режим сна, то не надо слушать знакомых, которые могут советовать вам какие-то препараты, помогающие «стопудово» заснуть, а надо обращаться к врачам-неврологам для назначения специального лечения.
О причинах и заболеваниях, вызывающих бессоницу и нарушение сна, и о том, как наладить сон, с нами поделилась заведующая неврологическим отделением Тульской областной клинической больницы Лидия Жбанова.
Современный ритм жизни, тревоги, стрессы, личные неудачи оказывают губительное влияние на нервную систему человека.
Человек уверяет себя и окружающих его людей, что у него все в порядке, он чувствует себя относительно хорошо и …не спит ночами или просыпается посреди ночи и не может потом заснуть.
Как сказала Лидия Ивановна: «Если есть бессоница или нарушение сна, не дожидайтесь ухудшения состояния, а обращайтесь к неврологам».
Причинами, приводящими к проблемам со сном, могут быть гипотиреоз, онкология, сахарный диабет и, конечно же, депрессия.
Среди рекомендаций по профилактике проблем, связанных со сном, Лидия Жбанова выделила наиболее важные, такие как:
не смотрите телевизор и не сидите долго в гаджетах перед сном, не пейте тонизирующие напитки, ложитесь спать в одно и то же время.
Если не удается наладить режим сна, то не надо слушать знакомых, которые могут советовать вам какие-то препараты, помогающие «стопудово» заснуть, а надо обращаться к врачам-неврологам для назначения специального лечения.
Последние новости
7 малышей с серьезными наследственными заболеваниями выявлено за 2024 год
Более 9 тысяч новорождённых в Тульской области прошли неонатальный скрининг в прошлом году.
В первом «Маршруте здоровья» приняли участие более 300 жителей и гостей Тульской области
Сегодня, 5 апреля, на Казанской набережной в Туле прошло торжественное открытие проекта «Здоровый муниципалитет», приуроченное ко Дню здоровья.
Туляки выявили ряд проблем после объявленной ракетной опасности
Фото: региональное правительство Работу системы оповещения туляков в ЧС обсудили в правительстве Новый замгубернатора Тульской области Владимир Цибульский провел совещание с членами правительства и главами муниципалитетов.
После ракетной опасности в Туле устранят все проблемы с оповещением
В ночь со 2 на 3 апреля на территории Тульской области впервые была объявлена ракетная опасность .
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Кропоткине