17.03.2023
Неврологи областной больницы рассказывают, как наладить сон
В рамках Календаря дней здоровья, 17 марта проводится Всемирный день сна.
В рамках Календаря дней здоровья, 17 марта проводится Всемирный день сна.
О причинах и заболеваниях, вызывающих бессоницу и нарушение сна, и о том, как наладить сон, с нами поделилась заведующая неврологическим отделением Тульской областной клинической больницы Лидия Жбанова.
Современный ритм жизни, тревоги, стрессы, личные неудачи оказывают губительное влияние на нервную систему человека.
Человек уверяет себя и окружающих его людей, что у него все в порядке, он чувствует себя относительно хорошо и …не спит ночами или просыпается посреди ночи и не может потом заснуть.
Как сказала Лидия Ивановна: «Если есть бессоница или нарушение сна, не дожидайтесь ухудшения состояния, а обращайтесь к неврологам».
Причинами, приводящими к проблемам со сном, могут быть гипотиреоз, онкология, сахарный диабет и, конечно же, депрессия.
Среди рекомендаций по профилактике проблем, связанных со сном, Лидия Жбанова выделила наиболее важные, такие как:
не смотрите телевизор и не сидите долго в гаджетах перед сном, не пейте тонизирующие напитки, ложитесь спать в одно и то же время.
Если не удается наладить режим сна, то не надо слушать знакомых, которые могут советовать вам какие-то препараты, помогающие «стопудово» заснуть, а надо обращаться к врачам-неврологам для назначения специального лечения.
О причинах и заболеваниях, вызывающих бессоницу и нарушение сна, и о том, как наладить сон, с нами поделилась заведующая неврологическим отделением Тульской областной клинической больницы Лидия Жбанова.
Современный ритм жизни, тревоги, стрессы, личные неудачи оказывают губительное влияние на нервную систему человека.
Человек уверяет себя и окружающих его людей, что у него все в порядке, он чувствует себя относительно хорошо и …не спит ночами или просыпается посреди ночи и не может потом заснуть.
Как сказала Лидия Ивановна: «Если есть бессоница или нарушение сна, не дожидайтесь ухудшения состояния, а обращайтесь к неврологам».
Причинами, приводящими к проблемам со сном, могут быть гипотиреоз, онкология, сахарный диабет и, конечно же, депрессия.
Среди рекомендаций по профилактике проблем, связанных со сном, Лидия Жбанова выделила наиболее важные, такие как:
не смотрите телевизор и не сидите долго в гаджетах перед сном, не пейте тонизирующие напитки, ложитесь спать в одно и то же время.
Если не удается наладить режим сна, то не надо слушать знакомых, которые могут советовать вам какие-то препараты, помогающие «стопудово» заснуть, а надо обращаться к врачам-неврологам для назначения специального лечения.
Последние новости
В России закончился срок запроса на кредитные каникулы у банка с 1 апреля 2023 года
Кредитные каникулы - это одна из антикризисных мер, введенных в марте прошлого года.
Волонтеры «Молодой Гвардии» продолжают акции по поддержке жён и детей военнослужащих
В понедельник, 27 марта, молодогвардейцы навестили более 10 семей в Туле, Щёкино, Киреевске и Узловой.
Из талантливых абитуриентов — в высококвалифицированные кадры
31 марта в Тульском государственном университете состоялось очередное заседание Дискуссионного клуба.
Как подготовиться к сессии
Сессия — ответственный период для каждого студента