Названы самые полезные продукты для профилактики гриппа и ОРВИ

Тулякам рекомендовали добавить их в свой рацион, чтобы не заболеть Роспотребнадзор по Тульской области назвал самые полезные продукты для профилактики гриппа и ОРВИ.

Тулякам рекомендовали добавить их в свой рацион, чтобы не заболеть

Роспотребнадзор по Тульской области назвал самые полезные продукты для профилактики гриппа и ОРВИ.

Специалисты отметили, что эти продукты укрепят иммунную защиту организма, благодаря чему можно не заболеть или легче перенести заболевания.

Продукты для профилактики ОРВИ:

  • чеснок;
  • лук;
  • мед;
  • клюква;
  • лимон;
  • квашеная капуста;
  • кисломолочные продукты.
  • Также специалисты рекомендуют пить не менее 2 литров воды в день. В нее можно добавить лимон и мед. Она выведет из организма вредные вещества и сохранит в норме секрецию слизистых оболочек дыхательных путей.

    Чтобы реже болеть, нужно добавлять в рацион как можно больше свежих овощей и фруктов, нежирного мяса и рыбу и кисломолочных продуктов. Лучше всего их готовить на пару, отваривать или тушить, чтобы сохранить полезные вещества.

    Автор: Первый Тульский

    Последние новости

    6 500 злокачественных опухолей за год выявили у жителей Тульской области

    Фото: Тульская служба новостей Во Всемирный день борьбы против рака, 4 февраля, в тульском онкоцентре состоялся брифинг, на котором специалисты рассказали о самых распространенных видах онкологии в Тульской области.

    В тульском онкологическом центре пройдёт День открытых дверей

    Жители региона смогут попасть на приём к специалистам и пройти диагностические исследования.

    На 3,4% за прошлый год снизилась смертность от рака среди туляков

    Сегодня, 4 февраля, во Всемирный день борьбы против рака, врачи тульского областного онкодиспансера рассказали о достижениях онкологической службы региона и важности диспансеризации для раннего выявления опасных заболеваний.

    Жизнь после зависимости

    Путь к восстановлению

    На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Нефтеюганске, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

    Комментарии (0)

    Добавить комментарий

    Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *