Названы четыре категории людей, которым противопоказано интервальное голодание
Интервальное голодание — это режим питания,
Интервальное голодание — это режим питания, при котором период приема пищи чередуется с периодом голодания по определенному времени. При переходе в голодный режим организм запускает процесс расщепления жира вместо глюкозы, что позволяет ускорить обмен веществ и быстро снизить вес. Но, как и любая другая диета, интервальное голодание имеет свои преимущества и недостатки, отметила в разговоре со «Спорт-Экспрессом» фитнес-тренер Светлана Бутова.
При интервальном голодании уровень «плохого» холестерина в организме уменьшается, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Людям, страдающим диабетом второго типа, диета позволяет контролировать уровень глюкозы.
Строго противопоказано интервальное голодание четырем категориям людей:
беременным женщинам и кормящим грудью молодым мамам; людям с низким артериальным давлением; людям, принимающим лекарства; людям с недостаточной массой тела.По словам Светланы Бутовой, следует помнить, что интервальное голодание может вызвать постоянное чувство голода, повышенную раздражительность и ухудшение настроения, хроническую усталость. Даже для здорового человека интервальное голодание может обернуться неприятными последствиями, поэтому лучше всего не принимать решение самостоятельно и проконсультироваться со специалистом.
Последние новости

7 малышей с серьезными наследственными заболеваниями выявлено за 2024 год
Более 9 тысяч новорождённых в Тульской области прошли неонатальный скрининг в прошлом году.
В первом «Маршруте здоровья» приняли участие более 300 жителей и гостей Тульской области
Сегодня, 5 апреля, на Казанской набережной в Туле прошло торжественное открытие проекта «Здоровый муниципалитет», приуроченное ко Дню здоровья.
Туляки выявили ряд проблем после объявленной ракетной опасности
Фото: региональное правительство Работу системы оповещения туляков в ЧС обсудили в правительстве Новый замгубернатора Тульской области Владимир Цибульский провел совещание с членами правительства и главами муниципалитетов.
После ракетной опасности в Туле устранят все проблемы с оповещением
В ночь со 2 на 3 апреля на территории Тульской области впервые была объявлена ракетная опасность .