Названы четыре категории людей, которым противопоказано интервальное голодание
Интервальное голодание — это режим питания,
Интервальное голодание — это режим питания, при котором период приема пищи чередуется с периодом голодания по определенному времени. При переходе в голодный режим организм запускает процесс расщепления жира вместо глюкозы, что позволяет ускорить обмен веществ и быстро снизить вес. Но, как и любая другая диета, интервальное голодание имеет свои преимущества и недостатки, отметила в разговоре со «Спорт-Экспрессом» фитнес-тренер Светлана Бутова.
При интервальном голодании уровень «плохого» холестерина в организме уменьшается, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Людям, страдающим диабетом второго типа, диета позволяет контролировать уровень глюкозы.
Строго противопоказано интервальное голодание четырем категориям людей:
беременным женщинам и кормящим грудью молодым мамам; людям с низким артериальным давлением; людям, принимающим лекарства; людям с недостаточной массой тела.По словам Светланы Бутовой, следует помнить, что интервальное голодание может вызвать постоянное чувство голода, повышенную раздражительность и ухудшение настроения, хроническую усталость. Даже для здорового человека интервальное голодание может обернуться неприятными последствиями, поэтому лучше всего не принимать решение самостоятельно и проконсультироваться со специалистом.
Последние новости
В России закончился срок запроса на кредитные каникулы у банка с 1 апреля 2023 года
Кредитные каникулы - это одна из антикризисных мер, введенных в марте прошлого года.
Волонтеры «Молодой Гвардии» продолжают акции по поддержке жён и детей военнослужащих
В понедельник, 27 марта, молодогвардейцы навестили более 10 семей в Туле, Щёкино, Киреевске и Узловой.
Из талантливых абитуриентов — в высококвалифицированные кадры
31 марта в Тульском государственном университете состоялось очередное заседание Дискуссионного клуба.
Что нужно знать об утечке газа?
Как обнаружить и предотвратить утечку газа