07.03.2023

Названы четыре категории людей, которым противопоказано интервальное голодание

Интервальное голодание — это режим питания,

Фото: https://ru.freepik.com/ Диетолог Бутова назвала четыре категории людей, которым не подходит интервальное голодание

Интервальное голодание — это режим питания, при котором период приема пищи чередуется с периодом голодания по определенному времени. При переходе в голодный режим организм запускает процесс расщепления жира вместо глюкозы, что позволяет ускорить обмен веществ и быстро снизить вес. Но, как и любая другая диета, интервальное голодание имеет свои преимущества и недостатки, отметила в разговоре со «Спорт-Экспрессом» фитнес-тренер Светлана Бутова.

При интервальном голодании уровень «плохого» холестерина в организме уменьшается, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Людям, страдающим диабетом второго типа, диета позволяет контролировать уровень глюкозы.

Строго противопоказано интервальное голодание четырем категориям людей:

беременным женщинам и кормящим грудью молодым мамам; людям с низким артериальным давлением; людям, принимающим лекарства; людям с недостаточной массой тела.

По словам Светланы Бутовой, следует помнить, что интервальное голодание может вызвать постоянное чувство голода, повышенную раздражительность и ухудшение настроения, хроническую усталость. Даже для здорового человека интервальное голодание может обернуться неприятными последствиями, поэтому лучше всего не принимать решение самостоятельно и проконсультироваться со специалистом.

Последние новости

В России закончился срок запроса на кредитные каникулы у банка с 1 апреля 2023 года

Кредитные каникулы - это одна из антикризисных мер, введенных в марте прошлого года.

Волонтеры «Молодой Гвардии» продолжают акции по поддержке жён и детей военнослужащих

В понедельник, 27 марта, молодогвардейцы навестили более 10 семей в Туле, Щёкино, Киреевске и Узловой.

 Из талантливых абитуриентов — в высококвалифицированные кадры

31 марта в Тульском государственном университете состоялось очередное заседание Дискуссионного клуба.

Card image

Как обнаружить и предотвратить утечку газа

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *