Названа связь между нехваткой сна и ростом болезней сердца
Фото: freepik.com Врач Фомичева связала нехватку суточного сна с ростом болезней сердца Первый признак здорового сердца — артериальное давление.
Первый признак здорового сердца — артериальное давление. Оптимальные показатели — менее 120/80 мм ртутного столба. Нормальные цифры — менее 130/85 мм. Об это рассказала врач-кардиолог Анастасия Фомичева, передает «Газета.Ru».
Также врач отметила, что здоровье сердца также можно оценить по пульсу. В состоянии покоя пульс должен быть менее 80 ударов в минуту. Если ваш пульс в покое менее 60 уд/мин — это может стать поводом для дообследования.
Кроме этого, нормальный уровень холестерина у здорового человека должен быть менее 5,0 ммоль/л. Уровень глюкозы — менее 5,5 ммоль/л.
Риск развития сердечно сосудистых заболеваний также зависит от питания, сна и вредных привычек, подчеркивает кардиолог.
Так, если вы спите менее 6 часов в сутки, риски сердечно-сосудистых событий возрастают на 25%. При этом, если человек сильно храпит, в этом случае необходимо исключить синдром обструктивного апноэ сна. Это может стать причиной повышенного артериального давления и нарушений сердечного ритма.
Последние новости
Как сохранить ясность ума и активность после 60 лет: роль общения и звукового восприятия
Общение и слуховое восприятие играют ключевую роль в сохранении когнитивных способностей.
Мозг машин: тайная жизнь микросхем и электронных плат под микроскопом
Что скрывается под оболочкой наших гаджетов и как устроен их «интеллект»
7 малышей с серьезными наследственными заболеваниями выявлено за 2024 год
Более 9 тысяч новорождённых в Тульской области прошли неонатальный скрининг в прошлом году.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.