Как защитить сердце зимой: советы кардиолога
Наталья Гаврилюк делится рекомендациями по поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы в холодное время года.
Кардиолог Наталья Гаврилюк рассказала тулякам о том, как защитить сердечно-сосудистую систему в холодное время года. С приходом осени многие люди начинают испытывать повышенный уровень стресса и эмоциональные переживания, что может негативно сказаться на здоровье. Важно помнить, что негативные эмоции способны вызвать повышение артериального давления, что, в свою очередь, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы избежать этих проблем, Наталья Гаврилюк предлагает несколько простых, но эффективных рекомендаций:
- Регулярная физическая активность: Умеренные физические нагрузки помогают поддерживать здоровье сердца и снижают уровень стресса.
- Правильное питание: Сбалансированная диета, богатая овощами, фруктами и полезными жирами, способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы.
- Контроль за артериальным давлением: Регулярные проверки давления помогут вовремя обнаружить возможные проблемы.
- Избегание стрессовых ситуаций: Научитесь справляться со стрессом, используя методы релаксации, такие как медитация или йога.
- Достаточный сон: Полноценный отдых и сон необходимы для восстановления организма и поддержания здоровья сердца.
Кардиолог также подчеркивает важность обращения к врачу при первых признаках недомогания. Необходимо внимательно относиться к своему здоровью и не игнорировать симптомы, которые могут указывать на проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Следуя этим простым рекомендациям, туляки смогут значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и сохранить здоровье в холодное время года.
Последние новости
Подведены итоги года по консультированию пациентов специалистами Федеральных клиник
На базе поликлиники областного кардиодиспансера состоялось завершающее в этом году выездное консультирование пациентов Тулы и Тульской области, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
АНДРЕЙ ДУБРОВСКИЙ ПОЗДРАВИЛ СЕРГЕЯ ОРЛА
Председатель Тульской областной Думы Андрей Дубровский поздравил полковника Сергея Орла с назначением начальником УФСБ России по Тульской области.
По иску прокурора суд обязал предприятие возместить работнику моральный вред, причиненный тяжелым несчастным случаем на производстве
Прокуратура Центрального района г. Тулы по обращению работника об отказе в ООО «МебПласт» возмещать ему моральный вред за полученную на производстве травму провела проверку.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения