Главный диетолог Тульской области назвала опасность популярных диет
В Туле на медицинском брифинге главный диетолог и эндокринолог области Светлана Прилепа назвала опасность популярных диет.
Модный рацион питания для похудения может привести к больничной койке
В Туле на медицинском брифинге главный диетолог и эндокринолог области Светлана Прилепа назвала опасность популярных диет.
По словам медика, временные пищевые ограничения вынуждают метаболизм подстраиваться. Это чревато проблемами при обратном переходе на обычный рацион.
В качестве примера главный диетолог в Тульской области привела так называемую кетодиету. В ней резко ограничиваются углеводы, а именно из них человек получает 2/3 необходимой для жизни энергии.
При кетодиете основным источником энергии выступают жиры, при их расщеплении образуются кетоны, которые токсично действуют на организм. Так что модная диета может закончиться на больничной койке.
Лучшим средством для похудения врачи называют сбалансированный рацион. Его основу должна составлять клетчатка и сложные углеводы — это хлеб из муки грубого помола, крупы и каши. Причём придерживаться такого рациона нужно постоянно.
Автор: Первый Тульский
Последние новости
Как сохранить ясность ума и активность после 60 лет: роль общения и звукового восприятия
Общение и слуховое восприятие играют ключевую роль в сохранении когнитивных способностей.
Мозг машин: тайная жизнь микросхем и электронных плат под микроскопом
Что скрывается под оболочкой наших гаджетов и как устроен их «интеллект»
7 малышей с серьезными наследственными заболеваниями выявлено за 2024 год
Более 9 тысяч новорождённых в Тульской области прошли неонатальный скрининг в прошлом году.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.