Эндокринолог рассказала тулякам, что свежевыжатые соки не помогают похудеть
Фото: jcomp/ Freepic В последнее время, по мере увеличения интереса к здоровому образу жизни, растет количество мифов о правильном питании.
В последнее время, по мере увеличения интереса к здоровому образу жизни, растет количество мифов о правильном питании. Ведущий врач-эндокринолог Татьяна Филиппова раскрыла тулякам три самых распространенных заблуждения, которые могут нанести реальный ущерб здоровью, передает Life.ru .
Первое заблуждение касается свежевыжатых соков, часто рекомендуемых тем, кто стремится к снижению веса. Однако доктор предупредила, что приготовление таких соков лишает напиток клетчатки, оставляя за собой большое количество сахара. По словам специалиста, такое питание может резко увеличить уровень глюкозы в крови, повышая риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Второй миф связан с популярностью «суперфудов», которые иногда стараются внедрить в свой рацион вместо полноценного питания. Врач предупредила, что это скорее маркетинговый ход, и не может обеспечить полезный и сбалансированный рацион. Об одном из «суперфудов», кокосовом масле , Тульская служба новостей рассказывала ранее.
Третье заблуждение касается альтернатив сахару. Согласно словам Татьяны Филипповой, заменители сахара также могут негативно повлиять на организм, вызывая проблемы с вздутием и газообразованием. При этом, злоупотреблять белым сахаром также нельзя. Его безопасная дневная доза мала, а последствия от переизбытка «белой смерти» могут быть плачевны, несмотря на то, что многие бы от него отказаться не смогли, согласно результатам опроса .
Автор: Мария ПанфероваПоследние новости
Явка на выборы в Тульской области достигла 30,67%
Досрочные выборы губернатора и местных депутатов проходят с 6 по 8 сентября.
Явка избирателей на выборах в Тульской области достигла 30,67%
В регионе проходят выборы сразу в нескольких органах власти.
Досрочные выборы в Тульской области
С 6 по 8 сентября жители Тульской области выбирают новых представителей власти.
Новые правила жизни с 1 сентября
Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.