Деменция: Как распознать и предотвратить опасное заболевание

«Вместо шапки на ходу он надел сковороду» – мало кто догадывается, что в этих простых строчках из детского стихотворения скрываются признаки опасной болезни. Деменция, к сожалению, является растущей проблемой в нашем обществе.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в мире сейчас насчитывается 47,5 миллиона людей, страдающих от деменции, и это число продолжает расти. Это объясняется не только увеличением продолжительности жизни, но и изменением образа жизни, который приводит к ухудшению здоровья и когнитивных функций.

Наталья Антипова, заведующая консультативным отделом психиатрической больницы имени Каменева, делится важной информацией о том, как можно избежать деменции или, если симптомы уже проявились, как с ней жить.

Симптомы деменции могут проявляться по-разному, но часто начинаются с легких проблем с памятью, которые постепенно ухудшаются. Вот несколько основных признаков, на которые стоит обратить внимание:

• Забывчивость: трудности с запоминанием недавних событий или информации.
• Проблемы с языком: затруднения при подборе слов или составлении предложений.
• Изменения в настроении: резкие перепады настроения или изменения в поведении.
• Проблемы с ориентацией: трудности с пониманием времени и места.

Если вы заметили один или несколько из этих симптомов у себя или у близких, важно обратиться за медицинской помощью. Раннее вмешательство может замедлить прогрессирование заболевания и улучшить качество жизни.

Кроме того, есть несколько шагов, которые можно предпринять для уменьшения риска развития деменции:

1. Регулярная физическая активность: упражнения помогают поддерживать здоровье мозга.
2. Здоровое питание: сбалансированная диета, богатая овощами, фруктами и омега-3 жирными кислотами.
3. Социальная активность: общение с друзьями и участие в мероприятиях помогают поддерживать умственную активность.
4. Управление стрессом: техники релаксации и медитация могут быть полезны для уменьшения стресса.

Деменция – это серьезное заболевание, и важно принимать меры для его предотвращения. Помните, что забота о своем здоровье сегодня может значительно улучшить качество вашей жизни в будущем.