Диетолог рассказала тулякам о пользе овощей и круп в снижении "плохого" холестирина
Увеличенное содержание «вредного» холестерина в крови может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Увеличенное содержание «вредного» холестерина в крови может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Правильный подход к организации рациона питания поможет предотвратить такие последствия, подчеркнула терапевт и диетолог Елена Игнатикова, передает телеканал «360» .
Доктор рекомендует включать в ежедневную диету не менее 400 граммов овощей и фруктов. Клетчатка, содержащаяся в них, способствует снижению усвоения холестерина в кишечнике, пояснила эксперт. Еще одним вариантом являются цельнозерновые крупы.
По мнению специалиста, стоит употреблять рыбу минимум два раза в неделю. Она способна уменьшить уровень триглицеридов — жирных кислот, участвующих в образовании атеросклеротических бляшек.
Автор: Мария ПанфероваПоследние новости
Награждение сотрудников завода «Штамп» в Туле
Губернатор Тульской области отметил важность оборонного производства в регионе.
Погода в Туле на 17 октября: облачность и отсутствие осадков
Температура воздуха колеблется от нуля до десяти градусов.
Погода в Тульской области: ожидается повышение температуры
17 октября температура воздуха в регионе поднимется до 8 градусов.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку