Как состояние ногтей может отражать здоровье

Диетолог объясняет связь между ногтями и состоянием здоровья.

Недавно диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова поделилась интересной информацией о том, как по состоянию ногтей можно выявить проблемы со здоровьем. Ногти, как и кожа, могут служить индикатором общего состояния организма. Их цвет, текстура и форма могут рассказать о различных заболеваниях и недостатках в питании.

По словам Габдулхаковой, здоровые ногти должны быть гладкими, блестящими и иметь равномерный цвет. Если же ногти начинают расслаиваться, ломаться или появляются пятна, это может быть сигналом о недостатке определенных витаминов или минералов, таких как цинк, кальций и витамины группы B.

Она также отметила, что изменение цвета ногтей может указывать на более серьезные заболевания. Например, желтые ногти могут свидетельствовать о грибковых инфекциях, а синие ногти могут быть признаком проблем с сердечно-сосудистой системой. При этом важно не игнорировать изменения и при необходимости обращаться к врачу для дальнейшего обследования.

Габдулхакова советует следить за своим рационом и включать в него продукты, богатые необходимыми витаминами и минералами. Например, для укрепления ногтей полезно употреблять яйца, рыбу, орехи и зелень. Также стоит избегать чрезмерного использования лаковой косметики, которая может вредить ногтям.

Кроме того, диетолог подчеркнула важность общего ухода за руками и ногтями. Регулярное увлажнение, использование защитных перчаток при работе с химикатами и соблюдение гигиенических норм — все это поможет поддерживать здоровье ногтей.

Таким образом, состояние ногтей может служить важным индикатором здоровья, и забота о них — это не только вопрос эстетики, но и здоровья в целом. Используя советы специалистов, можно не только улучшить внешний вид ногтей, но и предотвратить возможные проблемы со здоровьем.

Последние новости

Тульский областной суд оставил без изменения решение Новомосковского районного суда Тульской области о взыскании компенсации морального вреда.

Новомосковский городской прокурор, действующий в интересах К, обратился в суд с иском к ТСЖ «Развитие» о взыскании компенсации морального вреда.

Сотрудникам Управления вручены награды ко Дню юриста

В рамках празднования Дня юриста в торжественной обстановке сотрудникам Управления Министерства юстиции Российской Федерации по Тульской области вручены награды за безупречную и эффективную гражданскую службу,

В Туле прошли публичные слушания по градостроительным вопросам

В четверг, 12 декабря, в здании главного управления по Центральному территориальному округу под председательством заместителя председателя Тульской городской Думы Бориса Воловатова состоялись публичные слушания по градос

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Чебоксарах, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *