Британские ученые заявили, что долгий сон в выходные вреден для здоровья
Продолжительный сон в выходные дни может негативно сказать на здоровье человека, заявили исследователи королевского колледжа Лондона.
Продолжительный сон в выходные дни может негативно сказать на здоровье человека, заявили исследователи королевского колледжа Лондона. Они обследовали 934 здоровых людей. Лабораторные анализы крови и стула испытуемых показали, что даже небольшие изменения в режиме сна оказывают влияние на состав кишечной микрофлоры, способствуя размножению вредных бактерий, пишет sovainfo.ru.
Также отмечается, что увеличение продолжительности сна в выходные относительно будней даже на 90 минут увеличивает риск развития ожирения, болезней сердца и сосудов, сахарного диабета и других заболеваний. Более значительное увеличение продолжительности сна приводит к большему употреблению сладостей, но при этом уменьшению потребления фруктов.
Регулярное соблюдение режима сна, когда человек ложится и встает в одно и то же время, оказывает положительное влияние на здоровье и на состав кишечной микрофлоры.
Другие материалы Тульской службы новостей о сне
Здоровый сон – здоровый организм: как недосып влияет на кожу, фигуру, сердце и иммунитет
«В церковь или к врачу?»: тульский психиатр объяснил, что такое сонный паралич
Плохой сон приводит к болезням сердца. Кардиолог Анненкова назвала правила здорового сна
Автор: Антонина Маркова
Последние новости
Как сохранить ясность ума и активность после 60 лет: роль общения и звукового восприятия
Общение и слуховое восприятие играют ключевую роль в сохранении когнитивных способностей.
Мозг машин: тайная жизнь микросхем и электронных плат под микроскопом
Что скрывается под оболочкой наших гаджетов и как устроен их «интеллект»
7 малышей с серьезными наследственными заболеваниями выявлено за 2024 год
Более 9 тысяч новорождённых в Тульской области прошли неонатальный скрининг в прошлом году.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.