7 АПРЕЛЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ И ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

01:03 ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70 % случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения одна из актуальных задач здравоохранения,


01:03

ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70 % случаев являются  причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения  одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является  здоровый образ жизни (ЗОЖ).

ЗОЖ – оптимальное качество жизни, определяемое  мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и  укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных  факторов окружающей среды.

  Как показано в многочисленных исследованиях, следование основам ЗОЖ  (регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, качественное  сбалансированное питание, управление стрессом) приводит к оздоровлению  организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности.

  Снижается риск многих проблем, связанных со здоровьем, во всех  возрастных группах: смертность от всех причин и сердечно-сосудистая  смертность у здоровых лиц и страдающих данными заболеваниями.

  Индекс приверженности здоровому образу жизни включает в себя следующие  индикаторы/компоненты:

-  отсутствие курения;

  -  потребление овощей и фруктов ежедневно не менее 400 г;

-  адекватная физическая активность (не менее 150 мин умеренной или 75  мин интенсивной физической нагрузки в неделю);

-  потребление соли не выше 5,0 г в сутки;

-  употребление алкоголя не более 168 г чистого этанола в неделю для  мужчин и не более 84 г - для женщин.

Люди, приверженные ЗОЖ, снижают риск смертности от всех причин на 39%.






Последние новости

7 малышей с серьезными наследственными заболеваниями выявлено за 2024 год

Более 9 тысяч новорождённых в Тульской области прошли неонатальный скрининг в прошлом году.

В первом «Маршруте здоровья» приняли участие более 300 жителей и гостей Тульской области

Сегодня, 5 апреля, на Казанской набережной в Туле прошло торжественное открытие проекта «Здоровый муниципалитет», приуроченное ко Дню здоровья.

Туляки выявили ряд проблем после объявленной ракетной опасности

Фото: региональное правительство Работу системы оповещения туляков в ЧС обсудили в правительстве Новый замгубернатора Тульской области Владимир Цибульский провел совещание с членами правительства и главами муниципалитетов.

После ракетной опасности в Туле устранят все проблемы с оповещением

В ночь со 2 на 3 апреля на территории Тульской области впервые была объявлена ракетная опасность .

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Ишимбае, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *