ЕГЭ с интересом, а не страхом: тульский психолог Андрияничева рассказала, как помочь ребенку справиться с тревогой перед экзаменами

Впереди у выпускников важное испытание – сдача ЕГЭ. Для некоторых подростков главный экзамен становится не просто одним из событий в жизни, а определяющим судьбу. В России неоднократно происходили ситуации, когда дети не выносили нервного напряжения и вредили себе. Тульская служба новостей поговорила с психологом Майей Андрияничевой и узнала, как родители могут помочь выпускнику справиться со стрессом во время подготовки к ЕГЭ.

Право на ошибку

17-летний выпускник из Череповца, узнав, что провалил экзамен, собрал вещи и ушел из дома, боясь родительского гнева. К счастью, юношу нашли через восемь дней. Он планировал путешествовать по городам автостопом.

По словам психолога, то, как родители сами относятся к экзаменам и как настраивают ребенка, зависит очень многое. Взрослые должны давать выпускнику право на ошибку, тогда подросток сможет осознать, что его примут в любой ситуации.

Несмотря на важность экзаменов, в жизни ребенка необходим баланс. Специалист рекомендовала не нагружать школьника учебой с утра до ночи, а выделять на предметы определенное время, не забывая оставлять период для отдыха, встречи с друзьями и прогулки. В таком случае, результативность подготовки к экзаменам будет выше, чем зубрежка в режиме нон-стоп.

Специалист предложила родителям не бояться рассматривать и самые худшие ситуации, например, низкие баллы или провал в сдаче ЕГЭ.

«Всегда есть возможность пересдать экзамен в специально отведенные периоды или в следующем году. Это время ребенок сможет использовать, чтобы лучше подготовиться, еще раз подумать над поступлением в тот или иной вуз. И родителям, и детям важно понимать, что самое главное в жизни – физическое и психическое здоровье. Именно оно поможет и в дальнейшем осваивать новый материал», — заключила психолог.

Ранее Тульская служба новостей писала, какой округ областного центра самый густонаселенный в 2023 году.