За здоровьем – в библиотеку!

В России стартовала Неделя продвижения здорового образа жизни, которая продлится с 3 по 9 апреля. Лозунг – «Здоровье для всех!»
Здоровье — это состояние физического, душевного и социального  благополучия. Здоровье человека в первую очередь зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, все это — необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний.
5 апреля в рамках региональной программы «Тульское долголетие» в Кимовской центральной районной библиотеке открылась Школа активного долголетия «ПРОдвижение» для людей старшего возраста.
Планируется провести курс лекций для людей старшего возраста с привлечением специалистов ГУЗ «Кимовская МЦРБ», Тульского центра медицины и катастроф скорой и неотложной медицинской помощи по диагностике, профилактике и лечению заболеваний: «Стрессоустойчивость в современном мире», «Профилактика хронических неврологических заболеваний», «Нарушения памяти в пожилом возрасте», «Заболевания пищеварительной системы», «Остеопороз и другие заболевания опорно-двигательной системы», «Лечение и профилактика сахарного диабета, «Заболевания щитовидной железы».
Первое занятие в Школе активного долголетия провела фельдшер Тульского центра медицины и катастроф скорой и неотложной медицинской помощи Юлия Юдаева. Она рассказала, что для сохранения и укрепления здоровья необходимы оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, а также позитивное отношение к жизни. Юлия Юдаева показала присутствующим элементы гимнастики для шеи и спины. Основная польза зарядки заключается в укреплении и повышении тонуса мышц шеи, восстановлении кровообращения и питания тканей. Кроме того, улучшается работа головного мозга, устраняются спазмы и напряжения мускулатуры.

Такие занятия помогут порешать проблемы с головной болью, головокружением, неприятными ощущениями в шейной области, с бессонницей и повышенным давлением. Проведенная лечебная гимнастика дала заряд бодрости участникам Школы здоровья, положительное настроение и самочувствие. Большой интерес вызвала медицинская научно-популярная литература представленная на книжной выставке. Всем участникам встречи были вручены информационные памятки.
Желающие записаться в Школу активного долголетия могут позвонить по телефону 5-46-83, или обратиться в библиотеку по адресу : ул.Стадионная д.2