Кардиолог из Тульской области рассказала, в какие часы можно идти работать на огороде

Вчера, 7  июня в  официальной группе министерства здравоохранения Тульской области в  социальной сети «Вконтакте» состоялся прямой эфир с  врачом-кардиологом.

«В  жаркую погоду организм человека теряет много жидкости. Это приводит к  сгущению крови  и, как следствие, изменению артериального давления. Также возможно тромбообразование, которое часто приводит к  инфаркту или инсульту. Поэтому важно поддерживать водно-солевой баланс организма и  употреблять больше жидкости  — примерно 2  литра воды в  сутки»,  — сказала руководитель амбулаторного центра хронической сердечной недостаточности Тульского областного кардиодиспансера Жанна Анненкова.

Врач отметила, что для утоления жажды подходит вода, несладкие морсы и  компоты. А  вот кофе и  сладкие газированные напитки способствуют выведению жидкости из  организма, а  также повышают уровень глюкозы в  крови.

Жанна Анненкова также дала рекомендации пациентам с  сердечно-сосудистыми заболеваниями. У  тех, кто перенес операции на  сердце и  сосудах, изменения погоды могут привести к  ухудшению состояния. Поэтому важно не  забывать принимать назначенные врачом лекарства, а  при любых изменениях самочувствия обращаться к  врачу. Следует и  правильно питаться  — избегать жирной пищи, есть больше фруктов и  овощей.

Пациентам с  сердечно-сосудистыми заболеваниями следует отказаться от  экстремальных методов охлаждения, например, от  купания в  холодном водоеме или обливания холодной водой. Резкая смена температуры может привести к  холодовой фибрилляции желудочков  — фатальному нарушению ритма сердца.

Кардиолог подчеркнула, что в  жару нельзя употреблять алкоголь, особенно под прямыми солнечными лучами.

«В  состоянии алкогольного опьянения человек не  может адекватно оценить свое самочувствие. Вырастает риск уснуть под палящим солнцем и  впоследствии получить тепловой удар, солнечный ожог и  обезвоживание. Алкоголь способствует изменению артериального давления и  может вызвать нарушения ритма сердца  — все это может привести к  возникновению инфаркта и  инсульта. Поэтому употреблять алкоголь в  жару категорически нельзя»,  — сказала Жанна Анненкова.

В  том числе врач рассказала, в  какие часы лучше идти на  огород. По  словам специалиста, с  10  до  16  часов солнечные лучи наиболее опасны. Поэтому садово-огородные работы, прогулки и  поездки на  общественном транспорте лучше запланировать на  утренние или вечерние часы.