Хроническая усталость
Хроническая усталость – заболевание, вызванное преимущественно стрессами и нехваткой полезных веществ в организме.
Хроническая усталость – заболевание, вызванное преимущественно стрессами и нехваткой полезных веществ в организме.
Усталость – субъективное проявление утомления, которое выражается в желании отдохнуть, прекратить или уменьшить рабочую нагрузку. Причинами могут быть нарушение обмена веществ, нехватка в организме питательных соединений, сахара, аскорбиновой кислоты и других витаминов.
Выходить из состояния хронической усталости следует под наблюдением специалиста, также необходимо правильно составить режим работы и отдыха, соблюдать рациональную диету, принимать назначенные врачом медикаменты и витамины. Полезно обратиться к рецептам народной медицины.
Настой № 1
Требуется:
2 ч. л. сухих корневищ родиолы розовой, 500 мл воды.
Способ приготовления.
Взять корневища измельчить, залить кипятком, настоять в течение 1 ч.
Способ применения.
Принимать внутрь по 1 ст. л. 2-3 раза в день до еды. В народной медицине Алтая подземная часть родиолы розовой издавна применяется как средство, снижающее усталость и повышающее работоспособность.
Настой № 2
Требуется:
по 1 ст. л. корневищ дягиля лекарственного, травы зверобоя продырявленного, цветков тысячелистника обыкновенного, 500 мл воды.
Способ приготовления.
Все растительные компоненты высушить, измельчить по отдельности, перемешать. 2 ст. л. сбора залить кипятком, настоять 20 мин.
Способ применения.
Принимать при переутомлении и усталости по 1/2 стакана 3 раза в день, последний раз за 1-2 ч до сна.
Настой № 3
Требуется:
по 1 ст. л. черного чая, соплодий хмеля обыкновенного, корневищ с корнями валерианы лекарственной, по 2 ст. л. листьев мяты перечной, цветков ромашки аптечной, травы пустырника сердечного, травы душицы обыкновенной, корней алтея сердечного, 500 мл воды.
Способ приготовления.
Чай тщательно перемешать с измельченными травами. Заварить 1 ст. л. смеси кипятком, настаивать 10 мин.
Способ применения.
Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день.
Настой № 4
Требуется:
по 2 ст. л. травы овса, листьев татарника колючего, по 1 ст. л. листьев мяты перечной, травы душицы обыкновенной, 500 мл воды.
Способ приготовления.
Растительные компоненты измельчить и перемешать. Залить 2 ст. л. смеси кипятком, настаивать в течение 20 мин.
Способ применения.
Принимать настой следует по 1/2 стакана 3-4 раза в день за 30 мин до еды.
Настой № 5
Требуется:
по 1 ст. л. корней красного корня, корневищ женьшеня, листьев земляники лесной, листьев ежевики сизой, листьев кипрея узколистного, листьев смородины черной, травы тимьяна ползучего, 2 ст. л. черных листьев бадана, 250 мл воды.
Способ приготовления.
Все компоненты измельчить. 1 ч. л. сырья залить с вечера холодной водой, утром довести настой до кипения, настаивать еще 1 ч, процедить.
Способ применения.
Принимать (лучше с медом), 1-2 раза в день по стакану. Обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием. Хорошо действует при чрезмерном утомлении.
Усталость – субъективное проявление утомления, которое выражается в желании отдохнуть, прекратить или уменьшить рабочую нагрузку. Причинами могут быть нарушение обмена веществ, нехватка в организме питательных соединений, сахара, аскорбиновой кислоты и других витаминов.
Выходить из состояния хронической усталости следует под наблюдением специалиста, также необходимо правильно составить режим работы и отдыха, соблюдать рациональную диету, принимать назначенные врачом медикаменты и витамины. Полезно обратиться к рецептам народной медицины.
Настой № 1
Требуется:
2 ч. л. сухих корневищ родиолы розовой, 500 мл воды.
Способ приготовления.
Взять корневища измельчить, залить кипятком, настоять в течение 1 ч.
Способ применения.
Принимать внутрь по 1 ст. л. 2-3 раза в день до еды. В народной медицине Алтая подземная часть родиолы розовой издавна применяется как средство, снижающее усталость и повышающее работоспособность.
Настой № 2
Требуется:
по 1 ст. л. корневищ дягиля лекарственного, травы зверобоя продырявленного, цветков тысячелистника обыкновенного, 500 мл воды.
Способ приготовления.
Все растительные компоненты высушить, измельчить по отдельности, перемешать. 2 ст. л. сбора залить кипятком, настоять 20 мин.
Способ применения.
Принимать при переутомлении и усталости по 1/2 стакана 3 раза в день, последний раз за 1-2 ч до сна.
Настой № 3
Требуется:
по 1 ст. л. черного чая, соплодий хмеля обыкновенного, корневищ с корнями валерианы лекарственной, по 2 ст. л. листьев мяты перечной, цветков ромашки аптечной, травы пустырника сердечного, травы душицы обыкновенной, корней алтея сердечного, 500 мл воды.
Способ приготовления.
Чай тщательно перемешать с измельченными травами. Заварить 1 ст. л. смеси кипятком, настаивать 10 мин.
Способ применения.
Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день.
Настой № 4
Требуется:
по 2 ст. л. травы овса, листьев татарника колючего, по 1 ст. л. листьев мяты перечной, травы душицы обыкновенной, 500 мл воды.
Способ приготовления.
Растительные компоненты измельчить и перемешать. Залить 2 ст. л. смеси кипятком, настаивать в течение 20 мин.
Способ применения.
Принимать настой следует по 1/2 стакана 3-4 раза в день за 30 мин до еды.
Настой № 5
Требуется:
по 1 ст. л. корней красного корня, корневищ женьшеня, листьев земляники лесной, листьев ежевики сизой, листьев кипрея узколистного, листьев смородины черной, травы тимьяна ползучего, 2 ст. л. черных листьев бадана, 250 мл воды.
Способ приготовления.
Все компоненты измельчить. 1 ч. л. сырья залить с вечера холодной водой, утром довести настой до кипения, настаивать еще 1 ч, процедить.
Способ применения.
Принимать (лучше с медом), 1-2 раза в день по стакану. Обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием. Хорошо действует при чрезмерном утомлении.
Последние новости
7 малышей с серьезными наследственными заболеваниями выявлено за 2024 год
Более 9 тысяч новорождённых в Тульской области прошли неонатальный скрининг в прошлом году.
В первом «Маршруте здоровья» приняли участие более 300 жителей и гостей Тульской области
Сегодня, 5 апреля, на Казанской набережной в Туле прошло торжественное открытие проекта «Здоровый муниципалитет», приуроченное ко Дню здоровья.
Туляки выявили ряд проблем после объявленной ракетной опасности
Фото: региональное правительство Работу системы оповещения туляков в ЧС обсудили в правительстве Новый замгубернатора Тульской области Владимир Цибульский провел совещание с членами правительства и главами муниципалитетов.
После ракетной опасности в Туле устранят все проблемы с оповещением
В ночь со 2 на 3 апреля на территории Тульской области впервые была объявлена ракетная опасность .
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Туапсе, включая прогнозы на ближайшие дни и часы