Чернянам-трудоголикам на заметку: средства при утомлении и упадке сил

Ритм жизни такой, что многие его просто не выдерживают. И даже выходные не приносят спасительного отдыха, а понедельник наступает так быстрее, и снова нужно идти на работу и заниматься делами. Что делать, чтобы как можно быстро восстановить силы и укрепить пошатнувшиеся нервы? Домашние средства помогут вам побороть усталость и быстро привести себя с норму.

Итак, если вы чувствуете усталость, воспользуйтесь предлагаемыми советами.
• Выпейте чашку подогретого коровьего молока с ложкой меда.
•  Каждые три часа выпивайте по 50 г натурального виноградного сока.
• Съешьте два-три кусочка селедки.
•  Больше употребляйте в пищу сырых овощей, сыворотки, желтков, орехов (особенно миндальных), гороха, чечевицы, рыбы (особенно щуки).
•  Попарьте ноги в течение 10 минут, а если это невозможно, то приподнимите их выше уровня таза на 10 минут.
•  Ежедневно пейте сок граната.
•  Делайте каждый вечер такую процедуру: поставить рядом два таза, один с горячей водой (градусов 45-50), другой – с прохладной, и попеременно опускайте ноги то в один, то в другой таз.

Ежедневно ешьте сыр, изюм и грецкие орехи. Можно делать салаты из этих продуктов со сметаной или майонезом.

При слабости в теле полезно делать настой клевера лугового:        2 чайные ложки цветков клевера залейте 400 г кипятка, настаивайте 30 минут, процедите и принимайте по две столовые ложки три раза в день.

Хороший эффект даст успокоительный отвар из пижмы, календулы и душицы: столовая ложка сбора на стакан кипятка. Пить по полстакана 2-3 раза в день. Если нервы совсем расшатались, рекомендуется продлить лечение на 2-3 месяца.