Тулякам рассказали, какими продуктами питаются долгожители
Фото: соцсети Издание infox.ru провело исследование рациона жителей «голубых зон», в которых проживает большое количество человек старше 100 лет.
Фото: соцсети
Издание infox.ru провело исследование рациона жителей «голубых зон», в которых проживает большое количество человек старше 100 лет. Как сообщает издание, долгожители часто питаются авокадо, фасолью, чесноком, картофелем, помидорами и лососем. Они также жарят еду на оливковом масле, предпочитают хлеб на закваске и пьют не более двух бокалов красного вина в день.
Долгожители предпочитают добавлять в рацион лосося или другую жирную рыбу из-за омега-3-кислот, которые улучшают работу сердца и сосудов. Хлеб на закваске, в свою очередь, имеет низкий гликемический индекс: он даёт ощущение сытости и не повышает уровень сахара в крови.
Последние новости
7 малышей с серьезными наследственными заболеваниями выявлено за 2024 год
Более 9 тысяч новорождённых в Тульской области прошли неонатальный скрининг в прошлом году.
В первом «Маршруте здоровья» приняли участие более 300 жителей и гостей Тульской области
Сегодня, 5 апреля, на Казанской набережной в Туле прошло торжественное открытие проекта «Здоровый муниципалитет», приуроченное ко Дню здоровья.
Туляки выявили ряд проблем после объявленной ракетной опасности
Фото: региональное правительство Работу системы оповещения туляков в ЧС обсудили в правительстве Новый замгубернатора Тульской области Владимир Цибульский провел совещание с членами правительства и главами муниципалитетов.
После ракетной опасности в Туле устранят все проблемы с оповещением
В ночь со 2 на 3 апреля на территории Тульской области впервые была объявлена ракетная опасность .