Как тулякам прийти в себя после новогодних праздников
Фото: yandex.ru Начать возвращение к рабочему графику после длительных праздников лучше ещё до конца каникул.
Фото: yandex.ru
Начать возвращение к рабочему графику после длительных праздников лучше ещё до конца каникул. Психологи советую делать это постепенно, шаг за шагом, чтобы уменьшить стресс.
Так, в беседе с журналистом NEWS.ru психолог Анастасия Волошина посоветовала начать заводить будильник, постепенно сокращая время утреннего сна.
При этом вечером она рекомендовала создавать успокаивающую атмосферу дома, подготавливая себя ко сну в более раннее время, чтобы легче вернуть организм в обыкновенный режим. Помогает выключать яркий свет и громкие фоновые звуки, принимать тёплую ванну.
Психолог также советует понемногу возвращаться к рабочим вопросам и задачам ещё до выхода на работу.
Последние новости
Роспотребнадзор мониторит ситуацию с китайским вирусом
Главное санитарное ведомство страны не видит риска распространения нового вируса из Китая в России.
Ни за руль, ни к врачу: тульский нарколог Перминова напомнила, как быстро алкоголь выводится из организма
Фото: Freepik.com Большинство праздничных застолий сопровождается вкусными блюдами и поднятием бокалов с алкогольными напитками.
Тульским гипертоникам ученые назвали эффективное природное средство для снижения давления
Ученые из Университета Южной Австралии установили, что экстракт листьев оливы потенциально помогает снижать артериальное давление, регулировать уровень жиров в крови и защищать от хронических заболеваний.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения