Как избежать переутомления ребенка в школе?

В течение учебного года в адрес Щекинского территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Тульской области поступают вопросы на тему: как избежать переутомления ребенка в школе?
В преддверие нового учебного года считаем необходимым разъяснить ответы на некоторые их них.
1. В школе приобрели интерактивные доски, есть ли какие-то нормы их использования?
Ответ: Непрерывная продолжительность работы школьников непосредственно с интерактивной доской на уроках в 1 - 4 классах не должна превышать 5 минут, в 5 - 11 классах - 10 минут. Суммарная продолжительность использования интерактивной доски на уроках в 1 - 2 классах составляет не более 25 минут, 3 - 4 классах и старше - не более 30 минут. Одновременно сообщаем, необходимо соблюдать и требования к расстоянию от первой парты до учебной доски, которое должно составлять не менее 240см.
2. Я отправляю ребенка в первый класс. Как избежать его переутомления и, как следствие, ухудшения здоровья?
Ответ: Для предупреждения переутомления и сохранения оптимального уровня работоспособности в течение недели обучающиеся должны иметь облегченный учебный день в четверг или пятницу. Обучение в 1-м классе осуществляется с соблюдением следующих дополнительных требований:
- учебные занятия проводятся по 5-дневной учебной неделе и только в первую смену;
- использование "ступенчатого" режима обучения в первом полугодии (в сентябре, октябре - по 3 урока в день по 35 минут каждый, в ноябре-декабре - по 4 урока в день по 35 минут каждый; январь - май - по 4 урока в день по 40 минут каждый).
- рекомендуется организация в середине учебного дня динамической паузы продолжительностью не менее 40 минут;
- обучение проводится без балльного оценивания занятий обучающихся и домашних заданий;
- дополнительные недельные каникулы в середине третьей четверти при традиционном режиме обучения. Возможна организация дополнительных каникул независимо от четвертей (триместров).
Также, не забываем проводить физкультминутки и гимнастику для глаз, необходимые для профилактики утомления, нарушения осанки и зрения обучающихся на уроках.
3. Сейчас в образовании активно используют компьютерные технологии, есть ли ограничения по времени пребывания за компьютером на уроке?
Ответ: С целю профилактики переутомления, а также, нарушения зрения обучающихся разработаны нормативы непрерывной работы школьников за компьютерами: для учащихся 1 - 2-х классов - не более 20 минут, для учащихся 3 - 4 классов - не более 25 минут, для учащихся 5 - 6 классов - не более 30 минут, для учащихся 7 - 11 классов - 35 минут.
Обращаем Ваше внимание, после использования компьютеров необходимо проводить комплекс упражнений для профилактики утомления глаз, а в конце урока - физические упражнения для профилактики общего утомления.