Как укрепить волосы и сделать их густыми и объемными: семь секретов красоты
Мечта многих - иметь пышные и густые волосы. Множество косметологических компаний предлагают на рынке новые средства, которые обещают достичь этой цели. Но насколько рекламные обещания действительно оправданы и можно ли сделать волосы гуще на самом деле?
Важно отметить, что никакой шампунь или кондиционер не может прибавить настоящей гущи волосам. Количество волосяных луковиц, толщина и угол роста волос заданы генетически и не изменятся от использования косметических средств. Тем не менее, можно достичь визуального эффекта, прибегнув к косметическим ухищрениям. Кроме того, необходимо следить за здоровьем своих волос. Потеря волос часто связана с внешними факторами, и даже незначительные изменения в уходе за волосами и в образе жизни могут значительно улучшить их состояние.
Желаете иметь густые волосы? Тогда вам стоит подумать о правильной прическе.
Стационарное натяжение является одним из главных врагов здоровья волос. В прошлом, японские гейши создавали крайне сложные и плотные укладки на своих головах, и уже к 25 годам многие из них имели "отметку гейши" - небольшую лысину на затылке. Не следует повторять эксперимент японок. Если вы часто носите очень плотные хвосты, косы, пучки и шиньоны, то это может привести к выпадению волос.
Для того чтобы достичь идеальных волос, необходимо пользоваться правильными косметическими средствами для роста и густоты волос.
Как правило, все косметические средства для густоты волос можно разделить на две группы. Первая группа включает в себя средства, которые дают мгновенный визуальный эффект, однако не улучшают состояние волос. Шампуни, маски, кондиционеры и укладочные средства масс-маркета принадлежат к этой категории. Они создают на поверхности волоса тонкую пленку, которая придает ему временное утолщение и блеск. Однако такие средства не укрепляют волосы, и достигнутый эффект быстро пропадает после следующей прически.
Средства второй группы направлены на улучшение питания кожи головы и микроциркуляции крови. Они являются наиболее эффективными в деле укрепления волос, но для достижения желаемого результата может потребоваться некоторое время. Среди таких средств распространены различные масла, например, репейное, кедровое, миндальное, масло жожоба и другие. Их часто добавляют в состав профессиональных средств для улучшения качества волос. Кроме того, экстракты из растений, такие как корень лопуха и крапива, могут быть также очень эффективными в уходе за волосами.
Не все волосяные луковицы на голове человека находятся в активном состоянии. Как правило, только часть из них производит волосы, в то время как остальные достигают стадии покоя. Некоторые люди могут столкнуться с усиленным замедлением естественного процесса усыхания волосных луковиц, особенно в периоды стресса, болезней или при диетах с ограниченным питанием.
Если вы испытываете эту проблему, то рекомендуется посетить врача-трихолога и провести диагностику, чтобы выяснить причину этой проблемы. Как правило, для стимуляции роста волос назначаются аптечные средства на основе миноксидила, который обеспечивает укрепление волосной луковицы и способствует росту новых волос на голове. Витаминные комплексы также оказывают положительное воздействие на состояние волос.
Иногда причина этой проблемы может быть связана с заболеванием кожи головы, таким как себорея или дерматит. В таком случае, прежде чем начать лечение волос, необходимо сначала вылечить основную болезнь. Однако, если вы оставите эту проблему без должного внимания, то она может привести к облысению.
Ваша диета играет важную роль в достижении густых и быстро растущих волос. Исправление питания может улучшить их состояние, потому что "рацион красоты" для волос должен содержать продукты, богатые различными витаминами и минералами. Для того чтобы волосы были здоровыми и сияющими, в вашем рационе следует увеличить потребление продуктов, содержащих:
- витамин В (крупы, зеленые листовые овощи, твердые сыры, орехи, бобы)
- витамин С (шиповник, смородина, капуста, цитрусовые)
- витамин Е (растительное масло, орехи, облепиха, океанская рыба)
- железо (печень, яблоки, шпинат, чечевица, горох)
- цинк (мясо, морепродукты, соя, тыквенные семечки)
При сбалансированном рационе мы получаем около 70-85% необходимого количества витаминов, что вполне достаточно для того, чтобы избежать гиповитаминоза.
Для достижения и сохранения здоровья и красоты волос, увеличьте потребление белковых продуктов, включая птицу, рыбу, мясо, бобы, творог и тофу. Белок необходим для синтеза кератина, который составляет стержень волоса.
Для того чтобы улучшить рост и увеличить густоту волос, можно прибегнуть к приёму специальных комплексов витаминов. В составе таких комплексов, кроме витаминов, находятся:
- железо
- экстракт дрожжей, который богат витаминами группы В и РР и способствует стимуляции роста волос
- аминокислоты
- витамин D, который не непосредственно влияет на состояние волос, а увеличивает всасывание других питательных веществ.
Приходите к косметологу
Косметологи имеют множество средств для усиления роста волос. Отличный результат даёт массаж головы, который улучшает кровообращение и питание спящих фолликул. Еще более заметное воздействие оказывают аппаратные процедуры — фототерапия и лазеротерапия, которые используют ультрафиолетовые и электромагнитные волны определенной длины для оказания воздействия на кожу головы и волосяные луковицы. В последние годы мезотерапия стала очень популярной — инъекционное введение витаминных коктейлей и озона. Однако любые косметологические процедуры дают желаемый результат лишь в случае проведения целого курса.
Текст: Как правильно ухаживать за волосами
Получить густые и красивые волосы поможет правильный уход. Для этого необходимо соблюдать несколько важных правил:
- Мойте голову не чаще, чем 2-3 раза в неделю. Слишком частое мытье сушит кожу головы и смывает естественный жир, что делает волосы тусклыми, сухими и ломкими.
- Используйте теплую воду для мытья волос. Ополаскивание холодной водой заставляет чешуйки волоса прижиматься к стержню, и в результате волосы выглядят блестящими.
- Никогда не расчесывайте мокрые волосы, не выкручивайте и не трите их полотенцем. Влажные волосы легко ломаются и выпадают. Для оптимального промокания волос достаточно осторожно промокнуть их полотенцем. Расчесывать волосы можно через полчаса после мытья.
- Шампунь «2 в 1» — удобное средство для экстренных ситуаций, но не следует пользоваться им постоянно, так как такие шампуни утяжеляют волосы и приводят к выпадению.
- Используйте маски не чаще, чем раз в неделю. Неправильное использование масок перегружает волосы питательными веществами, что делает их тяжелыми, тусклыми и непослушными.
- Меняйте расчески раз в несколько месяцев. Старые расчески на пластиковой основе могут образовывать трещины, которые травмируют волосы.
- Носите головной убор в холодное время года, чтобы избежать спазма капилляров в коже головы. Это обеспечит питание волосяных фолликул.
Важно понимать, что красивые и густые волосы требуют комплексного подхода. Никакие салонные процедуры не помогут, если вы не следите за своим здоровьем и портите волосы фенами и утюжками. Волосы вырастают медленно, поэтому не стоит ждать мгновенных результатов.
Фото: freepik.com